お菓子を食べてしまう要因

糖質制限がしたいのに、お菓子を食べてしまう。

この原因は何だろう。

近くにお菓子があることか？

お菓子を家から無くしてみる？

子供とパートナーがいるし、ちょっと難しい…

プロテインを飲むのは少しテンションが下がる…

プロテイン＋難消化性デキストリンを飲むと、その後食欲が低下するということは身をもって体験している。

少しテンションが上がるように、プロテインを味付きのものにしてみよう。

結果はまた後日