【朝（朝食後）】 ビタミンC 1500mg ビタミンA ビタミンB ビタミンD ビタミンE イチョウ葉エキス コエンザイムQ10 ヘム鉄 亜鉛 【夜（夕食後）】 ビタミンC 1500mg Ca,Mg その他、体調によって風邪引きそうな時等にオリーブエキスを加えたり、 ビタミンCの量…

ダイエットにいいのでは？と試してみたのが、「難消化性デキストリン」 朝と晩、1日2回。グッドスルーを1日1本摂取した上で10gずつ摂取してみました。 www.otsuka.co.jp 結果は、便秘に逆戻り。 摂取始めたその日から便が出なくなりました。 実は、難消化性…

2〜3年、便の調子が悪かった。 「出ない」「残便感」「色が黒い？」 何か変な病気なのではないか？と思っていたのだけれど、何科にかかればいいかわからなかったので放置していた。 ある日、DHCに行った時、ふと目に入ったのが「グッドスルー」 www.dhc.co.j…

分子栄養学を学ぶにつけ、自分自身のカラダの不調は「自己管理がなっていないこと」が原因ではないと思い知らされる。 今私自身は過体重に悩まされ、子供はアトピーや喘息がある。 一度体重が増えると減らないのは、増えれば増えるほど増え続ける体質になる…